Blogi /

Blogi

Loobu suitsust: kõige raskemad on esimesed kolm päeva, edasi läheb kergemaks

  • Autor:Ain Alvela
  • 15 Märts 2018

„Eelkõige noored inimesed tulevad nõustaja juurde suitsetamisest loobumiseks abi saama põhjusel, et nad ei leia selleks tegevuseks enam mugavat kohta, kus saaks mõnusasti ja häirimatult suitsu ette panna,” leiab tervisenõustaja Tiiu Härm. Nõustamisele tulnud inimestest 15-20% saab sellest pahest ka esimesel korral lahti, 60% õnnestub see teisel või kolmandal katsel. „Kõige raskemad on esimesed kolm päeva,” kinnitab Härm.

 

Lisatud suhkrud lasteasutuste toitudes – mida nendega teha?

  • Autor:Tagli Pitsi, Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert
  • 28 Märts 2018

Hiljuti küttis kirgi teema, et lasteasutustes pakutavad toidud on tihti liiga magusad. Lasteasutuste menüüdele kehtivad kindlad nõudmised – kui palju peab laps energiat saama, kui suure osa sellest peavad andma valgud, rasvad ja süsivesikud, kui palju peaks toit sisaldama teisi toitaineid. Süsivesikud peaksid saadavast energiast andma umbes poole. 

 

Dementsusega inimeste ja omastehooldajate vajadused

  • Autor:Sotsiaaltöö
  • 07 Märts 2018

Ajakirja Sotsiaaltöö värskes numbris (1/2018) ilmus põhjalik ülevaade dementsusega inimeste ja omastehooldajate olukorra ning vajaduste kohta. 

 

Meelespea: mida peaksid teadma puukide kohta

  • Autor:Tervise Arengu Instituut
  • 12 Märts 2018
  • Kui viibid tööülesannete täitmise või harrastuste tõttu tihti vabas õhus, vaktsineeri end puukentsefaliidi vastu. Tee seda õigesti: täielik vaktsineerimine koosneb kolmest süstist. Kaks esimest tehakse 1–3-kuulise vaheajaga, kolmas kuni aasta hiljem. Pärast kahte süsti on immuunsus hea, kuid kestab ainult ühe hooaja, kolmas süst pikendab immuunsust. Iga kolme aasta tagant on aga taas vaja teha üks kordussüst
 

Märts TAI tervisekalendris. Puugid - mida rohkem kaitset, seda parem

  • Autor:Tervise Arengu Instituut
  • 12 Märts 2018

„Tavaliselt me puuke kogudes ikka kükitame. Aga siis olime küll kõik nagu aednikud, pepud taeva poole, sest kükitada ei tahtnud,“ kirjeldab Tervise Arengu Instituudi viroloogia osakonna juhataja Julia Geller intervjuus terviseinfo.ee-le oma kõige saagikamat puugikorjamiskogemust. Kui tavaliselt lohistatakse pulgale kinnitatud flanelli enda järel kuus-seitse sammu, siis seekord sai lina juba paari astumise järel ümber pöörata. Selle ajaga kui riide ühelt poolelt jõudis puugid ära korjata, oli teine külg juba jälle korjevalmis täis saanud.