Suitsetamisest loobumine

Suitsetamine on õpitud tava ja samuti tuleb suitsetamisest loobumist õppida ja teadlikult ette valmistada, kasutades professionaalse nõustamisteenuse abi.

Suitsetamisest loobumiseks või lisainfo saamiseks suitsetamise kohta võib alati pöörduda perearsti poole. Suitsetamisest või muudest tubakatoodetest loobumiseks on Eestis avatud ka 20 nõustamiskabinetti, kust saab infot ja tuge. Kabineti külastamine on tasuta ja selleks ei ole vaja saatekirja.

Aktiivne suitsetamisest võõrutamine kestab 2–3 kuud ja eeldab pidevat patsiendi ja nõustaja omavahelist koostööd. Nõustamise protsess koosneb 5–6 nõustamisseansist. Esmakordne nõustamine kestab 45–60 minutit, korduvad seansid 15 minutit. Koostöö loobuja ja nõustaja vahel kestab 12 kalendrikuud, arvestatuna esimesest suitsuvabast päevast.

Tegutsevatest struktuurvõrgustikest ja institutsioonidest toetavad tubakatarvitamisest loobumist ematasandi arstiabi, tervist edendavad koolid ja haiglad, Eesti Tervisedenduse Ühing, Tervise Arengu Instituut, Usaldustelefon 126, Euroopa suitsuvabade haiglate võrgustik (ENSH – European Network for Smoke-free Health Services), Lastekaitse Liit, Eesti Vähiliit ja Eesti Kopsuliit.

MÄRKSÕNAD: tubaka tarvitamine tubakatarvitamine suitsetamine loobumine mahajätmine tubakas