Blogi /

Blogi

Suhkruga aitab toime tulla värske toidu söömine

  • Autor:Uku Vainik, Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi teadur
  • 26 Märts 2018

Suhkrud moodustavad lahutamatu osa meie toidulauast, sest süsivesikud on meie organismile hädavajalikud energiaallikad. Ometi tehakse kampaaniad ja plaanitakse makse lisatud suhkrute vastu. Kuidas siis suhkrutega toime tulla?

 

Inimesed testivad oma tervist HIV suhtes kaks korda rohkem kui kümme aastat tagasi

  • Autor:Kristi Rüütel, Tervise Arengu Instituudi teadussekretär
  • 27 Märts 2018

Terviseameti andmetel diagnoositi Eestis 2017. aastal 219 uut HIVi juhtu. 100 000 elaniku kohta on see 17 juhtu. Euroopa Liidu kohta on kõige värskemad võrdlusandmed aastast 2016, mil ELi keskmine oli 6 uut juhtu 100 000 elaniku kohta. Eesti oli sel aastal Läti järel teisel kohal – meil oli 17 ja Lätis 19 uut juhtu 100 000 elaniku kohta. Meie idanaabritest oli kõige kõrgem uute juhtude arv Ukrainas – 34 juhtu 100 000 elaniku kohta.

 

Loobu suitsust: kõige raskemad on esimesed kolm päeva, edasi läheb kergemaks

  • Autor:Ain Alvela
  • 15 Märts 2018

„Eelkõige noored inimesed tulevad nõustaja juurde suitsetamisest loobumiseks abi saama põhjusel, et nad ei leia selleks tegevuseks enam mugavat kohta, kus saaks mõnusasti ja häirimatult suitsu ette panna,” leiab tervisenõustaja Tiiu Härm. Nõustamisele tulnud inimestest 15-20% saab sellest pahest ka esimesel korral lahti, 60% õnnestub see teisel või kolmandal katsel. „Kõige raskemad on esimesed kolm päeva,” kinnitab Härm.

 

Kevadine VEPA uudiskiri hakkab tutvustama VEPA inimeste kogemusi

  • Autor:Tervise Arengu Instituut
  • 19 Märts 2018

2 osa varv ummargune 2"VEPA suurim väärtus on hooliva, toetava ja teisi inimesi väärtustava keskkonna kujundamine," ütleb Tervise Arengu Instituudi vanemspetsialist ja VEPA mõju-uuringu läbiviija Karin Streimann, kes algatas ka VEPA programmi Eestisse toomise."Tean, et VEPA päriselt toimib, olen ise näinud, kuidas VEPA lapsed koos õpetajaga ühiste eesmärkide nimel töötavad ning üksteises märgatakse head. VEPA annab meile julguse ja oskuse kiita ja tunnustada!"

Toetudes teadusele aitab VEPA vähendada keerulisi probleeme, nagu alaealiste õigusrikkumised, uimastitarvitamine ja vaimse tervise probleemid. Lapsevanema seisukohast tahan, et mu lapsel oleks koolis hea: et ta julgeks oma muresid-rõõme jagada, et tal oleksid sõbrad ning et õppimine oleks mänguline ja loov.

VEPA seekordsete uudistega saad tutvuda siin

 

Lisatud suhkrud lasteasutuste toitudes – mida nendega teha?

  • Autor:Tagli Pitsi, Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert
  • 28 Märts 2018

Hiljuti küttis kirgi teema, et lasteasutustes pakutavad toidud on tihti liiga magusad. Lasteasutuste menüüdele kehtivad kindlad nõudmised – kui palju peab laps energiat saama, kui suure osa sellest peavad andma valgud, rasvad ja süsivesikud, kui palju peaks toit sisaldama teisi toitaineid. Süsivesikud peaksid saadavast energiast andma umbes poole.